Hafta İçi hergün Flash TV’de yayınlanan “GÜLGÜN FEYMAN İLE BAŞARI HİKAYELERİ” programına Tv Program Yapımcısı ve Yüz Yogası Eğitmeni ‘TUTKU MERİÇ TAYBARS‘ Katıldı.
YÜZ YOGASI NEDİR ?
Zihin, ruh, beden bütünlüğünü bir disiplin halinde Çin den bu yana yani tarihçe olarak akupunktur noktalarıyla enerji alanlarına dokunarak masaj yaparak, yüz jimnastiği yaparak ve pozlarla yani örnek olarak dilimi damağıma komple yapıştırıyorum içeriden ve şu dekolte dediğimiz yeri tutup kasıyoruz şimdi burada gıdımı toparlamış oluyorum. Hem yüzümü ileri forma alıp yani poz dediğim bu ya da şu da bir poz kaşımızı kaldırmak için belirli bir süre burada tutup biraz masaj yapıyorum yani tamamen yüzde ki enerji noktalarına dokunup onları uyarıyoruz nasıl sporla, egzersizle bedenimizi genç tutmaya çalışıyorsak burada da yüzümüz için de aynısını yapıyoruz çünkü yüzde kesinlikle tek yöne hareket eden kaslar var. Diğer yöne hareket edemiyor. Onlarda da doğal olarak hareket edebiliyoruz.
HER YAŞTA YAPILABİLİR
Bir eğitmenden nasıl yapılacağını yani benim az evvel dile getirdiğim gibi kendimi tutum yapmadım tekniğini öğrenmek istedim dediğim konu buydu. Eğer yanlış bir şey yapılırsa maalesef bazı eğitmen olarak, sosyal medya biliyorsunuz ki her şey var. Biraz eğitim aldım ben oldum değip videolar paylaşan arkadaşlar görüyorum. Mesela onların yanlış uygulamalarını görüyorum o hanımın gösterdiği hareketi her gün bir de düzenli yapıp bu kası tamamen bozma gibi bir durum söz konusu yani çok dikkatli olmak lazım ama bunun dışında 18 yaştan itibaren yapmak, aslında çok fayda sağlar.
HANGİ SIKLIKTA YAPILABİLİR ?
Mümküse tabiî ki her akşam kendine kişi bununla ilgili rutinlerini belirleyip, mesela çok az anlıma çalışıcağım, 5 dakika, 5 dakika kaşlarımı kaldırmak istiyorum, biraz yanaklarımı, yanak çizgilerimi toparlamak istiyorum ki mesela çok basit bir hareket. İçerden dilimle desteliyorum, dil çok işimize yarıyor burada. Aşağıya yukarıya değilde, daha ütülermişcesine yapıyorum. Aslında çok basit hareketlerle yapılan bir işlem yüz yogası. Ama dediğim gibi yüz jimnastiği yani jimnastik yaptırmak, olduğu gibi kalmak, pozlar ve dokunmakla hepsi beraber kombine yapıldığında çok sağlıklı sonuçlar alınıyor. Dolayısıyla her gün yapabilirler. Ama, haftanın beş günü yapıyorum diyebilir. Çok daha yoğun yapıp 3 gün veya 1’er gün arayla yapılabilir. O biraz cilde bağlı, biraz yaşa bağlı, istenilen şey nedir ona bağlı. Mesela, simetri bile oluşturulabilir yüz yogasıyla. Hepimizin yüzü tam simetrik değildir. Mutlaka yarısı farklı. Ama altın orana yakın olması adına çalışır ya bütün estetik doktorları. O manada bir çalışma yapmak adına simetriği yakalamak adına tek bir bölge de çalışılabilir. Ben onu kendi öğrencilerimle altın oran yüz yogası şeklinde programım var o programı yazıyorum.
